Due strade per cambiare (e migliorare)
Per ottenere risultati ci sono due strade possibili: attraverso un cambiamento drastico o inserendo modifiche graduali.
Se introduci piccoli cambiamenti è più facile arrivare all'obiettivo perchè le piccole abitudini sono più facili da digerire.
Ma i cambiamenti drastici sono più efficaci per situazioni complesse come, ad esempio, se lotti contro una dipendenza o vuoi uscire da un rapporto malato.
La cosa bella è che abbiamo la scelta. Sempre.